こんにちは♪
アートコーチ＆アーティストの
やまだ明香里です。
先日は、和紙はり絵ワークショップで
ママと娘さん（新小学３年生）が参加
してくださいました。
働く女性（ママ）とお子さん両方と
関わって、私自身とても楽しくて♪
お二人それぞれの個性や素質が表現された
作品が本当に素敵で♡
あー、やっぱりアートっていいなぁと（笑）
今後親子アートも積極的に
やっていきたいなという
気づきを得た素敵な１日でした♪
もっともっと同じ趣味を持つみんなで、
楽しいことしたいな♪と思っています。
アートで、大人も子どもも、
人生が豊かになる人が増えたら
いいなと思い、今日は「アートの魅力」
という壮大なタイトルで（笑）、
アートのある生活っていいな〜！
私もやってみたい！
と思ってもらえて、
一人でも多くアートを楽しむ人が増えたら
嬉しいなと思いシェアしていきます♬
◆私のアートとの出会いと、
アートする理由！
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長年会社員だった私がなぜ突然
アートを始め、それを仕事にし始めたのか、
お話しすることで、あなたの人生の
参考になるのではないかと思い、
シェアしていきますね！
アート（表現活動）をすでにされている方、
興味はあるけれど、
まだ特にはじめていない方
様々かと思いますが、
私が、アート
（私の場合、銅版画と和紙はり絵）
をする理由！それは、
「心（感情）と向き合うため。
心の状態を知り整えるため」
が大きいかなと、今は思っています♬
アートをすることは
「心にアクセス出来る何よりのツール」
と私は考えています。
私のアートの出会いは、
2020年に始めた
銅版画制作だったのですが、
その２週間に１回３時間の時間を
積み重ねていくうちに、
心の変化を感じていきました。
その３時間に、
人生が凝縮しているような感覚。
例えば、
表現したいことに
技術が追いつかない。
作品のゴールイメージもくっきり描けず、
どこ目指すか、考えながら
どこにエネルギー注ぐか
感じながら、途中嫌になって
スマホ見て現実逃避しつつ、
しかも手を動かしながら、没頭し
自己対話や気付きがどんどんくる中で、
いろんな問いが浮かんで
集中できたり、できなかったり。
３時間の制作だけれど、
その過程には人生の
大切なこと全てが
詰まっているなと感じていました。
ふと隣を見ると、
アトリエの他のメンバーが
それぞれ自分の作品に向き合いつつ
楽しそうにお話しして、真剣に
取り組んでいて。シェアしあってて。
自分にない、
人の大切にしているもの
その方の視点に目を向ける意識、
そしてそれらを踏まえて
自分はどうするか。自分の人生を、
どう自己表現していくのか。
作品完成までのプロセスと
終わりなき旅と
作品が完成した時の達成感。
ここには全てが詰まってるなぁ♡と
（本当に！）
最終的には、そんな積み重ねを経て、
16年勤めた会社を退職し、
アートを軸に仕事をしていく
という人生にシフトしていきました。
アートや、自己表現っていいなぁ。
この良さや凄さを、多くの方に
伝えたいなという思いが、
強くなってしまって＾＾
◆モヤモヤMAXの時は、
価値観が大きく変わる前兆かも！？
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ア―トの魅力をお伝えする上で、
まず皆さんに聞いてみたいことは、
今、悩んでいることや
困っていること
モヤモヤを抱えていること
あったりしませんかー？
ということ。
というのも人は、
「価値観（あなたの大切に
しているものや考え方）
が大きく変わる時や、
新たな視点（今までにない知識や考え方）
を得ることで人生が変わっていく、
進んでいくことにつながる」
という大前提があります。
（そうなんですよ〜笑）
少し大げさに言うと、
／
「魂の死と再生」
古い価値観を壊して
再び自分の人生を生きていく
＼
的なイメージです♬
でも、実際問題
悩んでいる渦中や、
モヤモヤMAXの時は、
価値観が変わる前段階で、
そもそも自分自身を
見失っていることが多いんです。
今持っている価値観さえ
よくわからなくなっているし、
（私はそうでした！）
それ自体の良しあしも
どんな価値観を現在持っているのかを
客観的に認識することも
出来ていなかったと、今の私は
モヤモヤMAX当時を振り返ると感じます。
（私はほんとモヤモヤの
時期が長かったのでーー：）
そんな時、
アートで自己表現していく時間を
確保できると、現時点（いまここ）の
「本来の自分を取り戻していく」
という点において、
凄く効果を発揮するんですー！！！
◆思考ではなく、創作意欲を
満たすことで「自分を取り戻す！」
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アート（ものつくり）以外にも
以下もわりと「自分を取り戻す」には、
効果的です。【あかりん調べ】
・身体を動かす。
・自然に触れる。
人生に行き詰まりを感じた時に、
とにかく現状を打開するのは
「頭で考える」「思考する」こと
ではないのです。
自分の人生に何かしら行き詰まり
（までいかなくても、
なんだかモヤモヤするなど）
を感じている状態において、
再び歩き出すためのエネルギーを
獲得するためには、
人間として本来普遍的にもっている、
創作意欲に触れることがとても
効果的だと今から振り返ると、
私は感じています！
自分の心の奥深く、
痛いなぁと感じるところに
向き合っていくこと自体が
自己表現なのかもしれませんが、
Life is art とは言ったもので、
人生そのものがそもそもアートであり、
「痛みや悩みに向き合うその過程」と
そこから得られる「癒し」「自己受容」こそ
アートをする魅力なのではないかなと思います！
共感いただける方は一緒に
アート活動していきましょう♡
別にアーティストになりたいとは
思っていないあなたでも、
少しでも表現活動を
してみたいとお思いならば！
まずは、マネでも人に
教えてもらってもいい。
最初の大きな「まず始めてみる」
というハードルを
一緒に越えていきましょう♪
アートをすることで得られる恩恵
（創作意欲を満たすことで自分を取り戻す）
を是非味わってほしい♬と
私は思っています。
これを読んでくださっている
あなたは「アート」「心」
「自分を知ること」に
どこかしら魅力を感じて
こちらを読んでくださっていると
思いますので♬
◆アートすることで得られる
具体的な4つのこと♪
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アートの魅力
アートをすることで得られる
具体的なこと4つをご紹介♪
①熱中没頭できる時間が
あなたの人生に生まれます！
子供心を思い出して没頭して、
（←これ大切♬）
夢中になって創作することは、
思考を止めることにも繋がり、
作品を作るプロセスは、
内観や潜在意識（無意識）と
つながることにもなり、本来自分が望む
願望や欲求を掴むことにも一役買います！
とにかく、まずはとことん
自分を掘り下げ、理解すること！
そうすることで、自分以外の人へも
応用をきかせられるようになり、
ひろがっていきますので♪
②できなかったことが
出来るようになる。（成長）
作品を作っていく過程で、
色やデザインや、素材の知識に
触れていくことで成長していける、
心が喜ぶ、結果作品が
出来上がる達成感や、
人にシェア出来る喜び。
心の交流ができ、広がりが生まれます。
③感覚、直感が育まれる、
インスピレーション、
感性を磨くのに効果的
（同時に感性を発揮する場でもあるが）
最初は紙の上ですら躊躇するかもしれない
自己表現を、まず紙の上で
自由に表現していくことで、
今度は、日常のなかで、
対人に対して、人生に応用出来ていく。
Life is art💛とは言ったもので、
人生そのものがアートであり、
創作、創造していくものだからこそ
情報や思考優位、
正解を求めがちの方にとって、
感覚、五感、直感が
育まれることにつながり、
そこから自分を
信じていくことにつながり、
価値観の変化や、
新たな視点の獲得など、
様々なことに発展していきます♬
本当に、アートを人生に招き入れると
人生爆速していきますよ♬
④モヤモヤする気持ちが、整う、癒される
なんといっても、悩んでいる時は、
モヤモヤばかりでそれを
言葉にすることも難しい。
アートを通して、
自分の内面と向き合う
プロセスそのものが
自分を大切にし、癒す時間となります。
そして、結果心が整う、
整理される時間となる。
自分を客観的に見られる手段を
確保していけるのです♬
◆皆さんの声、
全力で受け止めます！！（笑）
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平たく言ってしまうと
やってて純粋に楽しい♫と
いうのが1番の
理由なのですが（笑）
アートの魅力についてたっぷり
持論を展開したところで（笑）
夏に向けて、
面白いことをぜひ一緒に
やっていきたいんです！
みんなで一緒に作って
いきたいなと思っています♬
大人は、仕事や家庭など、
皆さん日々お忙しいかと思いますが、
逆にそういった、（はっきり言います！w）
利害関係のない、しがらみのない、
心理的に安全な
第3の場所サードプレイスで、
もっともっと面白い場所（企画）が
作れると思うので、
是非皆さんのお声をお聞かせください！
私は「こんなものが欲しい、
あかりん是非これやってー！！
企画して―！」
的な、素直なご意見、
お声どしどしお寄せください（笑）
アンケート回答くださった方で、
生年月日をお教えいただける方には、
統計心理学によるi-color診断による
メッセージをお伝えいたします。
これ！今自分がよく
わからなくなっていて
自己理解したい方に特に
おススメのツールで
i-color診断といいます♬
公式LINE
↓↓
https://lin.ee/SrwNW9v
こちらに、生年月日と
i-colorと記載くださいね。
ご返信させていただきます♪
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◆「アート」＆「心」好きさんへの
アンケートフォーム◆
https://forms.gle/eqGTXNovsF6GmDqXA
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ぜひ思いの丈を上記に
書き込んでくださいね♡
返信や感想、現状のお悩みなど、
アウトプットもお待ちしていますよー！
ご気軽にご返信くださいね♪
順次お返事させていただきます。
